Objetivo:
Oferecer um suporte real, direto e prático para engenheiros que enfrentam travas internas, insegurança, procrastinação, sobrecarga ou qualquer outra dificuldade que impeça o avanço no curso ou no desenvolvimento profissional.
Antes de tudo: isso é normal.
Engenheiros são treinados para resolver problemas técnicos — mas quando o desafio é interno (autoconfiança, liderança, propósito), pode parecer nebuloso. Se você sente que o curso está “difícil demais”, “filosófico demais” ou está travando em alguma parte, siga este plano de recuperação:
Por que você começou este curso?
O que está em jogo se você desistir?
O que você quer ganhar com isso?
Exercício prático:
Escreva em 3 frases o que você quer mudar em sua carreira. Cole isso na parede, no computador ou como plano de fundo do celular.
Você não precisa de 2 horas por dia para evoluir. Use a Regra dos 15 minutos:
“Estude ou aplique o conteúdo por apenas 15 minutos por dia. Se passar disso, ótimo. Se não, já avançou.”
Dica: Coloque o curso como um bloco fixo no seu calendário (ex: todo dia 7h15 às 7h30 ou antes do almoço). Pequenos blocos criam constância. Constância gera resultado.
Muitos engenheiros se sentem assim:
“Não sou bom o suficiente pra liderar.”
“Nunca fui bom em comunicação.”
“Sou muito técnico, isso não é pra mim.”
Esses pensamentos são crenças limitantes. E você pode reprogramá-los com uma técnica simples.
Afirmação negativa: “Nunca vou ser bom com pessoas.”
Fato real: “Eu já consegui me comunicar bem com clientes em 2 projetos.”
Lógica nova: “Se eu já consegui antes, posso melhorar ainda mais com prática.”
Aplique isso toda vez que sentir autocrítica ou comparação.
Você não precisa “dominar” tudo de primeira. Mas precisa saber o que fazer quando trava.
Volte ao conteúdo anterior (revisar é uma forma de avançar).
Faça um resumo em voz alta, como se estivesse ensinando.
Use um exemplo real seu (não invente, use sua vida).
Peça ajuda (comunidade de alunos, grupo, mentor).
Você não está sozinho.
Essas ferramentas podem te ajudar a “destravar” em momentos críticos:
Desenhe no papel:
Um círculo central com a pergunta: “O que está me travando agora?”
Ao redor, coloque possíveis causas (ex: tempo, medo, dúvida)
Para cada causa, escreva uma pequena ação (ex: ver aula 2 de novo, pedir feedback, escrever dúvida)
Inspire 4 segundos
Segure 4 segundos
Expire 4 segundos
Segure 4 segundos
Repita por 2 minutos. Isso ajuda a diminuir a ansiedade e melhorar a clareza mental.
Pegue papel e escreva:
Hoje estou me sentindo…
O que posso fazer agora para melhorar…
Uma pequena vitória que já tive é…
Todo engenheiro que cresce passa por fases de dúvida, comparação e queda de motivação.
Pergunte a si mesmo:
O que mudará em 6 meses se eu continuar firme?
O que mudará se eu parar agora?
Vale a pena deixar isso me impedir de avançar?
Desistir dá alívio. Mas avançar dá orgulho.
Você pode — e deve — pedir ajuda. Seja para colegas do curso, mentores ou pessoas da comunidade. Mas peça com clareza e humildade, assim:
“Oi, estou com dificuldade em entender [tema]. Já tentei [ação]. Você pode me dar uma dica ou compartilhar como você lidou com isso?”
Isso evita frustração e estimula apoio mútuo.
Você está em um curso feito para engenheiros crescerem não só na técnica, mas como profissionais completos. Se está difícil, isso significa que você está rompendo barreiras internas. E isso é progresso.
Siga os passos. Aplique as técnicas. Peça ajuda se precisar. E continue.
O verdadeiro engenheiro melhor não é o que sabe tudo — é o que continua aprendendo, mesmo com medo, cansaço ou dúvida.